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女性在产后气血不足的时候吃什么

时间:2020-08-01    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

由于气血不足,女性容易衰老。气血不足意味着气血两虚。气血不足会导致脏腑功能失调,四肢无力,腰酸背痛。由于气血不足,妇女产后应该吃什么?

产后气血两虚时吃什么?

乌鸡汤

原料:

1只乌鸡,重约1500克,人参和当归各15克,加少许精盐。

方法:将鸡宰杀,用开水烫,去毛,去内脏,用清水洗净备用。人参和当归用清水洗净,切成小块备用。洗砂锅,把鸡肉放入砂锅,在砂锅里放一些水,在烤箱里煮到鸡肉完全煮熟,去骨,加入人参和当归,再煮40分钟,然后加入精盐调味。

功效:益气生血,温中补虚。对妇女产后气血不足引起的各种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢乏力、气短懒言、心悸、食欲不振等有治疗和滋补作用。

四种米粥

原料:

当归10克,白芍10克,熟地15克,川芎3克,粳米100克,精盐2克。

方法:

将四种中草药洗净,放入锅中,加水,放在火上,煮1小时,除去残渣,留下汁液备用。将粳米洗净,直接倒入锅中,加入药汁,调整水量,放在火上,盖上锅盖,用武火煮沸,转文火至粥熟,加入精盐调味,即可食用。

功效:

活血化瘀,养血行气,调经止痛;补血和活血是一体的,即具有补血和活血的功能。对产后气血不足的妇女有效。

黄酒蒸蛋

原料:

黄酒500克,鸡蛋5个,桂花和白糖适量。

方法:

将鸡蛋打成碗状,倒入米酒,加入桂花和白糖,搅拌均匀,备用。将适量的水加入煮锅中的咖啡中,将鸡蛋碗放入锅中,在水中炖1小时后即可食用。

功效:

活血养血。适用于气血两伤的产妇。

桂圆汤

原料:

桂圆肉50克,白糖20克。

方法:将桂圆肉洗净备用。将200克清水放入锅中,放在火上,煮沸,加入桂圆肉,用小火煨约30分钟,然后加入白糖即可食用。

功效:

益气补血,强心健脾。对产后出血、气血两虚的妇女非常有效。

此外,在产后吃什么以补充气血的问题上,中医认为产妇生孩子时,气血消耗大,阴液受损。饮用一些不含酒精成分的米酒,可以补血行气,促进血液循环,调节全身气血,避免头晕、疲劳、眼花、虚汗、少恶露或无恶露等不适。这种不含酒精的米酒通常被称为“月子水”。

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