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产后喝咖啡注意事项,帮您解除后顾之忧!

时间:2020-05-30    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

现代生活中,喝咖啡已经成为很多人的习惯,怀孕期间喝咖啡可能会增加流产的概率,这对准妈妈和胎儿都非常不好,虽然说孕妈偶尔可以喝点咖啡,但是为了自己与宝宝的健康,最好还是不要喝的好。经过9个月的各种忌口(酒、寿司、生鱼片、溏心蛋、咖啡、奶茶……),宝宝终于在怀抱里了!很多妈妈都迫不及待想要“开戒”,但是新的规矩又来了:不少朋友都被告诫,如果想要宝宝睡得好,就不要碰巧克力,可乐,茶、奶茶,咖啡……哺乳期间,妈妈们到底不能喝咖啡呢?
一些专家表示,虽然母乳喂养的母亲喝咖啡后,一些咖啡因最终会到达母乳中,但大量相关人士指出,咖啡因含量不到摄入量的1%,可以说非常少,所以母乳喂养的母亲可以喝咖啡,但要适量。美国儿科学会(AAP)建议哺乳母亲每天喝不超过3杯咖啡。国际母乳协会建议每天不超过5杯。多数委员说母乳喂养的母亲每天摄入的咖啡因不应该超过300毫克,所以在喝咖啡之前最好先知道咖啡中的咖啡因含量。如果妈妈们有每天喝咖啡的习惯,最好不要超过一杯,或者选择咖啡因含量较低的咖啡,比如拿铁。一般来说,即使妈妈喝咖啡,宝宝也不会有明显的咖啡因症状。
然而,如果妈妈们观察到当你喝完咖啡之后,宝宝们出现过度兴奋、暴躁等症状,那么妈妈该停止喝咖啡,并且一周内不要吃含咖啡因的食物,观察婴儿的情况是否有所改善。然后,可以恢复食用含咖啡因的饮食,再次观察宝宝是否又会变得过于兴奋或暴躁。如果宝宝兴奋或暴躁,那么可能真的受到咖啡因的影响。如果没有受到影响,哺乳母亲仍然可以每天充满信心地享用咖啡。

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