手机版 | QQ登录 | 微博登录 | 微信登录 | 登陆 | 注册 | 留言 | 设首页 | 加收藏
当前位置: 网站首页 > 食材上火 > 文章 当前位置: 食材上火 > 文章

孕妇吃钙片便秘怎么办

时间:2020-06-08    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

便秘并不算是一种疾病,不过如果经常便秘也是很不好的。有时候人们因为吃得东西太上火或者太干就会发生便秘的现象,这时候可以吃一些清火的东西来缓解。而孕妇便秘是怎么回事呢,根据专家所说孕妇要比普通人更容易便秘,当孕妇便秘的时候不能乱用药,可以通过饮食来调理。

 孕妇吃钙片便秘怎么办

怀孕期间的孕妇若是发生便秘现象就一定会引起痔疮这种疾病,所以我们应该尽量避免便秘,在平时的饮食中就应该格外注意,一起来看看具体的预防便秘和治疗便秘的方法吧!

孕妇应食入富含粗纤维的蔬菜、水果及粗粮(如菠菜、胡萝卜、土豆、梨、香蕉、李子、黑面包、燕麦片等)以刺激肠壁,使肠蠕动加快。必要时可加用琼脂促进肠蠕动。粗粮中含有丰富的膳食纤维,VB1含量也很丰富。如果VB1不足,可影响神经传导减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化、吸收和排泄。多食产气食品,如生葱、生蒜、蜂蜜、乳糖等,利用它们在肠道中的发酵作用,借以产气鼓肠,增加肠蠕动,利于排便。

 孕妇吃钙片便秘怎么办

解决孕妇便秘的方法、步骤

1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘,孕妇可以在饭后吃一个,连续吃上几天比较有效。如果天气冷,香蕉比较凉,最好温一温再吃。

2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养,往往吃的很丰盛,比如排骨、猪蹄汤之类的,吃多了会导致便秘,因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。

孕妇严重便秘怎么办

3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动,帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果,对治疗便秘很有帮助。

4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜,比如芹菜、蒜苔之类的,粗纤维能很好的促进胃肠蠕动,进而缓解孕妇便秘症状。

5、鼓励孕妇多喝水,有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水,但这样便秘情况很难好转,只有多喝水才能加快排便。

 孕妇吃钙片便秘怎么办

6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助,特别是饭后的散步,对身体大有裨益,也有助于顺产。

在女人怀孕的期间一定要保持良好的心情,这样生出来的宝宝也会很漂亮的,同时还应该注意饮食一定要均衡,不能挑食或者偏食,否则会造成营养不良的。更主要的是不能上火,上火就会引起孕妇的便秘,为了自己的身体健康一定要懂得调整自己,让自己有一个愉快的怀孕过程。

上一篇:怎么炸爆米花_爆米花制作方法及配料

下一篇:最近口干舌燥总想喝水是什么原因?

推荐阅读
联系我们 | 关于我们
粤ICP备14043601号 深圳市妙妙屋版权所有  |   QQ:70254266  |  地址:广东深圳  |  电话:13826565314  |